因为生存的压力，我们学会了掩饰自己内心真实的体会，原本理智的大脑长期被压抑着……久而久之，我们的心灵变得越来越麻木，越来越脆弱，习惯整天带上面具，于是各种莫名的压抑、委屈、悲伤、嫉妒、怨恨、愤怒、痛苦等负面情绪不断袭来，让我们感到窒息。时下流行的“身心舞动”，可以让我们在舞蹈中释放情绪和压力、增进自信，有效降低负面情绪。

为切实缓解广大教师的身心压力，丰富学院教职工的业余文化生活，人文学院工会邀请了资深舞蹈培训专家皞昕老师，于2018年6月12日下午3点在学生活动中心二层舞蹈教室为学院老师们上了一堂精彩的“身心舞动”课程。人文学院党委书记肖倪和学院近20位老师参加了此次“身心舞动”课程培训。院党委副书记兼工会主席王生卫老师、副主席于奎战老师也到活动现场进行了观摩学习。

首先，肖书记向各位老师介绍了此次“身心舞动”课程的主要内容。她告诉大家，不要担心自己不会舞蹈，身心舞动其实不需要任何舞蹈的相关经验，即使没有舞蹈基础也没有任何关系，只要大家敞开心扉，带着愿意互动的心情，尽情舞动起来就可以了。随后，皞昕老师从精心设计的肢体舞动到体验式游戏分享，让在场的每位老师通过肢体语言，探索自己的内心世界，充分感受到人与人之间的爱与关怀，进一步增进了彼此之间的信任，体验了自我潜能的发挥！

这次“身心舞动”课让老师们在享受创意减压、解除心灵束缚的同时，扔掉了僵硬的面具，体验到了释放自我的快乐，还原了真实的自己！大家伴随着优美的音乐，在尽情的舞动中，放飞心灵，感受自我魅力；在肢体语言的交流中，体验心与心的碰撞，深刻感受人与人之间的互相理解和包容。

此次身心舞动课，让在场的各位老师受益匪浅。院工会将根据老师们的需求，今后定期举办类似的活动，为促进学院广大职工的身心健康做出更大的努力。